🗓️ Cours et horaires

Arts Martiaux Genas · Saison 2025–26

Cours du 8 septembre 2025 au 21 juin 2026

Découvrez nos cours adaptés à tous les âges et tous les niveaux : du karaté traditionnel à la self-défense et au MMA, en passant par des séances de cardio et de renforcement physique. Que vous cherchiez à apprendre un art martial, à vous perfectionner, à vous remettre en forme, ou à vous défouler en toute sécurité, nous avons un créneau pour vous !

• 🥋 Karaté traditionnnel
  • 👶 5-7 ans
  • 🧒 8-13 ans
  • 🧑‍🦱 Ados et adultes
• 🛡️ Karaté Defense Training & Santé
• 💪 Body Fight & MMA Fit+Fun

Les cours ont lieu au Pôle de Loisirs de la Fraternité - 2 rue de la Fraternité 69740 Genas

• Dojo : Halle des Sports Jacques Vabre, 2ème étage
• Salle 1 : Salle Paul Pervangher - entrée, à gauche
• Salle 4 : Salle Paul Pervangher - au fond du gymnase

✍️ S’inscrire

Les cours réguliers peuvent exceptionnellement être annulés en cas d’indisponibilité des installations ou des encadrants. Dans ce cas, les cours ne seront pas systématiquement remplacés et ne donneront lieu à aucun remboursement de cotisation.

🔎 Légende

Symbole	Public concerné
👶	Enfants 5–7 ans
🧒	Enfants 8–13 ans
🧑‍🦱	Ados / Adultes (> 14 ans)
👴	Seniors

🥋 Karaté Traditionnel

Art martial complet : technique, discipline, progression pour tous les âges.

👶 Enfants 5–7 ans

Jour	Heure	Lieu
Mercredi	17h30 - 18h30	Dojo
Vendredi	17h30 - 18h30	Salle 4

🧒 Enfants 8–13 ans

Jour	Heure	Lieu
Mercredi	18h30 - 19h30	Dojo
Vendredi	18h30 - 19h30	Salle 4
Samedi	9h - 10h	Dojo

🧑‍🦱 Ados et Adultes

Jour	Heure	Lieu
Lundi	20h - 21h	Dojo
Mercredi	20h30 - 21h30	Dojo
Vendredi	19h45 - 21h30	Dojo

🛡️ Karaté Defense Training & Santé

Bouger, se renforcer, se protéger – à tout âge et tous niveaux.

🧑‍🦱 👴 Ados / Adultes / Seniors

Jour	Heure	Lieu	Session
Lundi	19h - 20h	Dojo	Karaté Santé
Mercredi	19h30 - 20h30	Dojo	Karaté Defense Training
Samedi	10h - 11h	Dojo	Cardio-training
Samedi	11h - 12h	Dojo	Karaté Defense Training

💪 Body Fight & MMA Fit+Fun

🧑‍🦱 👴 Ados / Adultes / Seniors

Deux approches complémentaires pour bouger, transpirer et se dépasser dans une ambiance dynamique :

• Body Fight : des enchaînements techniques rythmés sur musique, pour travailler coordination, tonicité et énergie.
• MMA Fit+Fun : une version loisir du MMA qui mixe cardio, renforcement et mouvements inspirés des arts martiaux.

Aucune expérience martiale requise — juste l’envie de vous faire du bien en vous défoulant.

Jour	Heure	Lieu	Session
Mardi	19h30 - 21h	Salle 1	Body Fight
Jeudi	19h30 - 21h	Salle 1	MMA Fit+Fun

📅 Planning hebdomadaire

à venir